طرز تهیه: ماهی قزل آلا و زیتون با مایکروفر

طرز تهیه: ماهی قزل آلا و زیتون با مایکروفر

 

1-Mahi[Nayabfun.com]

 

ماهی قزل آلاو زیتون با مایکروفر

 

ماهی قزل آلا : ۵۰۰ گرم    



زیتون سیاه هسته درآورده : ۵۰ گرم

جعفری خرد شده :  یک مشت

روغن زیتون : ۲ قاشق غذا خوری

نمک و فلفل : به مقدارکافی



 روش تهیه :

ماهی قزل آلا را خوب بشوئید و تمیز کنید و آن را در یک ظرف  مخصوص آون قرار دهید . جعفری و زیتون ها را مخلوط کنید و ماهی قزل آلا را با مخلوط جعفری وزیتون  پر نمائید . روغن را هم اضافه کرده و با نمک و فلفل هم بزنید . با یک ورق نازک پلاستیکی بپوشانید و برای ۱۰ دقیقه بر روی میزان قدرت ۱۰۰% طبخ کنید وقتی ماهی پخته شد ورق نازک پلاستیکی را بردارید و با سس خودش ماهی را روغن مالی کنید .

 

کلمات کلیدی :
نظرات بییندگان :

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه