آموزش آشپزی

یک توصیه ساده به خانم های چاق

تعداد افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی روز به روز افزایش می یابد. تحقیقات نشان می دهند که خواندن برچسب مواد غذایی موجب پیشگیری از چاقی به ویژه در زنان می شود. بر اساس این مطالعه که در آمریکا انجام شد، وزن زنانی که به برچسب مواد غذایی توجه می کنند، حدود ۴ کیلوگرم کمتر از سایرین است، به عبارت دیگر شاخص توده بدن (BMI) در این گروه ۱٫۴۹ پایین تر از کسانی است که در هنگام خرید هرگز به دنبال اطلاعات تغذیه ای مواد غذایی نیستند. چاقی یکی از بزرگترین مشکلات بهداشتی در زندگی مدرن است و تعداد افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی روز به روز افزایش می یابد. در فا

ادامه مطلب ...
5 تـکـنـیـک مراقبـت از پـوسـت صـورت

۵ تـکـنـیـک مراقبـت از پـوسـت صـورت. هر زنی تمایل دارد تا صورتی زیبا و پوستی شفاف و خوب داشته ‏باشد. اغلب ما سریع آرایش می‏کنیم اما نکات مهم مراقبت از پوست را نادیده می‏گیریم. شما می‏توانید با پیروی از یک سری نکات ساده، به زیبایی دست پیدا‏کنید. ۱٫تغذیه صحیح: برای داشتن پوست سالم، همیشه در نتیجه کاربرد درست وسایل آرایشی و حفظ یک رژیم غذایی سالم با استفاده مرتب از سبزیجات، میوه‏ های تازه، غلات، ماهی و غذاهایی که از لحاظ ویتامین A, B, C E و آنتی‏اکسیدان غنی هستند، سلامت می‌ماند. مصرف فراوان این ویتامین‏ها، به جوان‏ شدن، ترمیم، تولید کلاژن، مرطو

ادامه مطلب ...
مدل کیف و کفش 2015

مدل کیف و کفش ۲۰۱۵. منبع: litemode.

ادامه مطلب ...
دلمه مرغ و برنج غذایی متنوع و خوش طعم

سپس تابه ای را روی گاز گذاشته و کمی روغن در آن بریزید و مرغ های پخته و خرد شده را در آن تفت دهید. مواد لازم. یک فنجان برنج. دو قاشق مرباخوری سس خردل. نصف پیمانه سس مایونز. یک فنجان ماست. یک فنجان لوبیا سبز پخته شده. ۵عدد پیازچه خرد شده. چند برگ اسفناج یا کاهو. نصف سینه مرغ پخته شده. چند عدد گوجه فرنگی یا فلفل دلمه. به مقدار کافی: نمک و فلفل. طرز تهیه. برنج را شسته و سپس کته کنید و بگذارید تا دم بکشد. سپس تابه ای را روی گاز گذاشته و کمی روغن در آن بریزید و مرغ های پخته و خرد شده را در آن تفت دهید. داخل گوجه فرنگی و فلفل دلمه را خالی کنید. سس ما

ادامه مطلب ...
اول تصویب می کنیم، بعد فکر می کنیم!

عقل سلیم حکم می کند در پی کاهش شمار زندانیان باشیم نه این که موضوع جدیدی را هم اضافه کنیم و قوه قضاییه و سازمان زندان ها را با موضوع و چالش تازه ای رو به رو سازیم. عصر ایران؛ مهرداد خدیر- « متوجه شدیم که با تعیین دو تا ۵ سال حبس برای وازکتومی و توبکتومی اتفاق ناخوشایندی رخ داده است. به همین خاطر قرار شده طرح به کمیسیون بهداشت برگردد تا اصلاحاتی روی آن صورت پذیرد. البته در طرح آمده که وزارت بهداشت مواردی را که نیاز به وازکتومی و توبکتومی یا سقط جنین باشد یا شخص مشکل متابولیکی دارد یا به بیماری قلبی یا به اچ. آی. وی مبتلاست بخشنامه کند. ». سخنگ

ادامه مطلب ...
کی‌روش: مسی انسان نیست، مقابل آرژانتین نیاز به معجزه داریم

به گزارش کمیاب، کارلوس کی‌روش دیدار شنبه شب تیم ملی فوتبال کشورمان برابر آرژانتین از دور دوم مرحله گروهی جام جهانی ۲۰۱۴ برزیل را یک چالش بزرگ برای ایران می‌داند. سایت توتو مرکاتوی ایتالیا به نقل از سرمربی تیم ملی فوتبال کشورمان نوشته است: در بازی برابر آلبی سلسته نیاز به یک معجزه داریم، چرا که آنها یکی از بهترین تیم‌های جهان هستند. وی که بعد از تساوی بدون گل ایران برابر نیجریه در حال آماده‌سازی بازیکنان تیم ملی برای دیدار با آرژانتین است، عنوان کرد: آرژانتینی‌ها شرایط‌ بهتری نسبت به ما دارند، چون یک روز بیشتر از ما استراحت می‌کنند. کی‌روش در خص

ادامه مطلب ...
نکاتی مهم برای آمادگی لازم در برابر زمین لرزه

سال مار ایرانی‌ها لرزان می‌گذرد. حال مان بد نیست، اما کشورمان را لرز گرفته است چون هنوز چهل روز از آغاز سال ۹۲ نگذشته که چهار زلزلهبزرگ استان‌های مختلف کشور را تکان داده در برخی استان‌ها نیز زمین‌لرزه‌های کوچک به وقوع پیوسته است. تا جایی که این همه تکان‌های ترسناک، مردم استان‌های دیگر را هم ترسانده و پرسش‌های زیادی درباره زلزله‌های زنجیره‌ای اخیر در ذهن آنها شکل گرفته است. آیا این زلزله‌های کوچک و بزرگ نشان از وقوع زلزله‌ای دهشتناک دارد؟ آیا گسل‌های خطرناک فعال می‌شوند؟ نکند تکان‌های کوچک زمین، تهران را که سال‌هاست همه از وقوع زلزله‌ای بزرگ د

ادامه مطلب ...
فال روز (18 مهر – 10 اکتبر)

فال روز (۱۸ مهر – ۱۰ اکتبر). فروردین. اکنون زمان آن رسیده که یک نظم نهایی به کاری که شروع کرده بودید بدهید. سعی کنید در کارتان ثبات به وجود آورید. برای این که روی نتیجه ی نهایی تاثیر بگذارید باید توجه تان را به نکات خاصی معطوف کنید. متمرکز عمل کنید تا عالی ترین تاثیر ممکن را بگذارید، به این ترتیب می توانید در مسیرا موفقیت قرار بگیرید. اردیبهشت. احساس می کنید که اطلاعات مهمی را از شما پنهان کرده اند، اما بدانید چیزی که تا همین چندی پیش مخفی بود به زودی فاش خواهد شد. اطلاعات جدید به دیدگاه تان عمق می بخشد و تصویر جدیدی از فرصت هایی که دارید پ

ادامه مطلب ...
برکناری خانم سخنگو به دلیل عضویت در فیس بوک

اعضای شورای شهر بهشهر در جلسه ی روز چهارشنبه مورخ ۱۸ دی ماه اعظم السادات حسینی سخنگوی این شورا را از این سمت برکنار کردند و شخص دیگری را به این عنوان برگزینند. به گزارش کمیاب، اعظم السادات حسینی در همین زمینه در صفحه فیس بوکش نوشت:یکی از اعضای شورا که سوابق درخشان ایشان روشن است حضور بنده در فیس بوک را دلیل این تصمیم عنوان می دارد. به راستی این همه ترس و واهمه برای چه؟ چون بنده با دوستان خود شفاف و بی پرده سخن می گویم؟ چون مردم را به فرموده رهبر کبیر انقلاب ولی نعمت خود می دانم؟چون به آنها در اداره امور شهر اعتماد دارم؟ در ثانی آیا ما بالاتر ا

ادامه مطلب ...
کد آهنگ پیشواز همراه اول بهنام صفوی

آوای انتظار عشق من باش ۱ بهنام صفوی – ۳۲۰۰۰. آوای انتظار عشق من باش ۲ بهنام صفوی – ۳۲۰۰۱. آوای انتظار خسته شدم ۱ بهنام صفوی – ۳۲۰۰۲. آوای انتظار خسته شدم ۲ بهنام صفوی – ۳۲۰۰۳. آوای انتظار خسته شدم ۳ بهنام صفوی – ۳۲۰۰۴. آوای انتظار غرور ۱ بهنام صفوی – ۳۲۰۰۵. آوای انتظار غرور ۲ بهنام صفوی – ۳۲۰۰۶. آوای انتظار غرور ۳ بهنام صفوی – ۳۲۰۰۷. آوای انتظار تمنا ۱ بهنام صفوی – ۳۲۰۰۸. آوای انتظار تمنا ۲ بهنام صفوی – ۳۲۰۰۹. آوای انتظار رفیق نیمه راه ۱ بهنام صفوی – ۳۲۰۱۰. آوای انتظار رفیق نیمه راه ۲ بهنام صفوی – ۳۲۰۱۱. آوای انتظار بی تو امشب ۱ بهنام صفوی – ۳۲

ادامه مطلب ...
طناز طباطبایی: یک ذره خودشیفتگی دارم!!

طناز طباطبایی ستاره مشهور سینما یکی از متفاوت ترین بازیگران سینماست. می پرسید چرا؟ چون او دغدغه های متفاوت و عجیبی دارد. این ستاره سینما در یکی از گفت و گوهایش با ساناز صفایی اعتراف می کند مهم ترین دغدغه او همیشه در زندگی ترس از پیری بوده. او در این باره می گوید: «کهنه نشدن. من از پیر شدن می ترسم. از ذهن پیر می ترسم. از جسم پیر می ترسم. » و ادامه می دهد: «متولد سال ۶۲ هستم. اما این مربوط به این سن من نیست. من ۱۸ سالگی هم که گواهینامه گرفتم و فکر کردم که دیگر خیلی بزرگ شدم سریع این فکر از ذهنم عبور کرد که یعنی دارم پیر می شوم و هر روز که ج

ادامه مطلب ...
موتور سواری “خانم رییس جمهور”/ عکس

رییس جمهور جنجالی آرژانتین، عکسی از خود که سوار بر یک موتور سیکلت است در صفحه شبکه اجتماعی خود ، منتشر کرده است. منبع: خبرنگاران.

ادامه مطلب ...
تصاویری از شیک ترین دکوراسیون داخلی

تصاویری از شیک ترین دکوراسیون داخلی.

ادامه مطلب ...
مضرات قرص روغن ماهی

طبق تحقیقات اخیر دانشمندان، قرص های روغن ماهی که به امگا ۳ معروف هستند می توانند مضرات فراوانی برای بدن داشته و بهتر است که از مصرف آنها خودداری شود. بسیاری از افراد متخصص و پزشکان از مزایای مصرف روغن ماهی و امگا ۳ برای بدن انسان سخن می گویند و عملا در این زمینه هیچ تردیدی وجود ندارد ولی دریافت این ماده از طریق قرص های موجود می تواند برای بدن مضر باشد. دانشمندان دریافته اند که اسیدهای چرب موجود در این قرص ها عامل اصلی بروز عوارض جانبی مشهودی مانند خون ریزی بینی و اسهال محسوب می شوند. در تحقیقاتی ویژه وضعیت مصرف قرص های ماهی در افراد مختلف مورد

ادامه مطلب ...
لاریجانی: اعلام نظر قطعی مجلس درباره برجام؛ مهرماه

رئیس مجلس شورای اسلامی در بازگشت از سفر نیویورک ضمن تشریح دستاوردهای حضور در نشست بین المجالس خبر از بررسی جدی تر موضوع برجام در مجلس شورای اسلامی و اعلام نظر نمایندگان ملت در مهرماه داد. به نقل از خانه ملت، علی لاریجانی بامداد امروز (شنبه ۱۴ شهریورماه) در تشریح دستاوردهای حضور در چهارمین اجلاس روسای پارلمان های بین المجالس جهان گفت: اینجانب به همراه تعدادی از نمایندگان مجلس سفری به نیویورک داشتیم و در آنجا به تشریح مواضع جمهوری اسلامی پرداختیم و موضوعات تروریسم تکفیری داعش، رابطه دموکراسی و صلح، توسعه پایدار و موضوعاتی دیگر در اجلاس بین المجال

ادامه مطلب ...
عوارض سزارین و فواید زایمان طبیعی

متخصص زنان، زایمان و نازایی با اشاره به اینکه احتمال مرگ و میر مادران در زایمان سزارین هفت برابر زایمان طبیعی است، گفت: ارتباط عاطفی بین مادر و فرزند در زایمان طبیعی بیشتر است. دکتر سیده مرجان پورحیدری با بیان اینکه زایمان طبیعی می‌تواند برای مادران بسیار مفید باشد، اظهار کرد: از نظر پزشکی، جسمانی و روانی، زایمان طبیعی فوایدی برای کودک هم دارد. وی پیشگیری از خطر مرگ، پیشگیری از خطر عفونت، پیشگیری از آسیب دیدن دستگاه ادراری، پیشگیری از آسیب دیدن روده و پیشگیری از لخته شدن خون در پاها و… را از مزایای زایمان طبیعی نسبت به سزارین عنوان کرد. پورحیدر

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه