روانشناسی

پدران دختر دار بخوانید !

مجموعه: روانشناسی کودکان. طرز رفتار مردها در مقابل فرزند دختر یا پسر، متفاوت است. به جرات می توان گفت که همه مردها آرزو دارند روزی پدر شوند. دختر یا پسر بودن فرزند به واقع برای پدر و مادر تفاوتی ندارد. اما معمولا می شنویم که پدر علاقه شدید و خاصی به دخترش دارد و نگاه های سرشار از عشق او را همه از همان روزهای تولد می بینند. آیا عکس العمل پدر نسبت به فرزند دختر یا پسرش متفاوت است؟. این مسئله در بین همه مردان یکسان نیست و در درجه اول به دوران کودکی خود او بر می گردد. برخی از مردان تصور می کنند که می توانند در آینده پدر خوبی برای یک دختر باشند و

ادامه مطلب ...
چه چیزهایی سبب نگرانی بچه‌ها از رفتن به مدرسه می‌شود؟

مجموعه: روانشناسی کودکان. گاهی ترس کودکان از مدرسه ربطی به خود مدرسه ندارد. همه ی ما این انتظار را داریم که کودکان مان با رسیدن نخستین روز مدرسه هیجان زده و کمی مضطرب باشند. اولین گام برای غلبه بر ترس ها آگاهی یافتن از آن هاست. والدین ، هیچ گاه اطمینان ندارند که آیا به اجبار کودک را به مدرسه فرستادن کار درستی است یا نه؟ آنها به طور دقیق نمی دانند که آیا کودک ، واقعا احساس ضعف و بیماری کرده یا مثل بسیاری از کودکان که گاهی دلشان نمی خواهد به مدرسه بروند بهانه گیری می کند. در خانه هایی که مدرسه رفتن کودکشان به صورت مشکل در آمده صبحهای زود، مالام

ادامه مطلب ...
چرا بچه های امروز کمتر شاد هستند؟

مجموعه: روانشناسی کودکان. بچه های قدیم بچه های شادی بودند، گواه این مدعا خود شمایید. بچه های امروز با هر تلنگری می شکنند و شادی هایشان به سادگی جای خود را به افسردگی و اضطراب می دهند. بچه های قدیم بچه های شادی بودند، گواه این مدعا خود شمایید. اما بچه های امروز در کجای روزگار سیر می کنند؟. دوران کودکی پر خاطره ترین و زیباترین دوران زندگی است. دورانی است که هر چند ساله که باشید باز هم بد جور دلتان می خواهد به آن روزها برگردید و به بازیهایش، به همبازیهایش، به فیلمها و کارتونهای بی تکلفش، به خوراکی های خوشمزه اش و به شیطنت هایش فکر کنید. خلاصه

ادامه مطلب ...
افزایش قدرت حافظه و یادگیری کودکان با ورزش های هوازی

افزایش قدرت حافظه و یادگیری کودکان با ورزش های هوازی. مجموعه: روانشناسی کودکان. قدرت حافظه و یادگیری کودکان با ورزش های هوازی افزایش می یابد. طبق پژوهش جدید مغز آن دسته از کودکانی که به ورزش های هوازی می پرداختند، دارای بخش سفیدرنگ فشرده تر و تنیده تری نسبت به کودکانی که آمادگی جسمانی کمتری داشتند و ورزش هوازی انجام نمی دادند بود. بخش خاکستری مغز، مسئول فعالیت های شناختی نظیر حافظه و یادگیری است. اما این نخستین بار است که رابطه آمادگی جسمانی هوازی با بخش سفید مغز کودکان مورد ارزیابی قرار گرفته است. این تیم پژوهشی از شیوه «تصویربرداری DTI برای

ادامه مطلب ...
کوچولو! سرت را بالا بگیر و بگو نه!

مجموعه: روانشناسی کودکان. از همین امروز به کودکان مهارت نه گفتن را آموزش دهید. اگر نمی خواهید کودک تان قربانی زورگویی دیگران شود، از همین امروز به او مهارت نه گفتن را آموزش دهید. بچه های حرف گوش کن را همه دوست دارند. حتی صبورترین مادرها هم اغلب ترجیح می دهند در پایان یک روز سخت و خسته کننده، به جای مقاومت فرزندشان در برابر تصمیم های خود، بعد از تمام شدن حرف های شان یک «چشم» شیرین بشنوند و با کودکی که در برای خواسته های شان مقاومت می کند، سر و کله نزنند. اما روانشناسان معتقدند کسانی که نه گفتن را در سال های کودکی یاد نگرفته اند، نه تنها در آن

ادامه مطلب ...
فرزندم، انتقادت را بگو

مجموعه: روانشناسی کودکان. اگر انتقاد به صورت سازنده و با مهارت های خاص خودش، بیان شود، بسیار تاثیرگذار است. متاسفانه در میان مردم انتقاد کردن به معنای گفتن بدی ها و ویژگی های منفی اطرافیانمان است. انتقاد از ریشه نقد کردن گرفته شده است و به معنای جدا کردن خوبی ها از بدی و یا جدا کردن ویژگی های مثبت از ویژگی های منفی است. اگر انتقاد به صورت سازنده و با مهارت های خاص خودش، بیان شود، بسیار تاثیرگذار است. ولی اگر انتقاد به صورت تند و با کلمات نامناسب بیان شود، منجر به نشان دادن واکنش های منفی مثل عصبانی شدن، می شود. برای داشتن ارتباطات میان فردی خ

ادامه مطلب ...
مهارت دوست یابی را در کودکان تقویت کنیم

یکی از مهارت های مهم والدین برقراری یک ارتباط خوب با فرزندان است، اما برقراری ارتباط موثر با کودکان نیازمند رعایت اصول و تکنیک هایی است که هر پدر و مادری باید از آن آگاه باشند. وقتی ارتباط با فرندان مثبت و مفید باشد والدگری تجربه خوشایندی خواهد شد. اصول پایه ای ارتباط موثر با کودکان عبارت است از:. خاطر فرزندتان را از اینکه به او علاقه مند هستید و خود را درگیر او کرده اید، راحت کنید. به او اطمینان بدهید که در مواقع لزوم به کمکش خواهید شتافت. اگر فرزندان هنگام تماشای تلویزیون یا خواندن روزنامه نزدیک شما آمد و مشغول گفت و گو شد، حتما دست از کارتا

ادامه مطلب ...
کودکتان را کنار خود نخوابانید!

کودک در هنگام خوابیدن نباید به اتاق خواب والدین عادت کند. کودک در هنگام خوابیدن نباید به اتاق خواب والدین عادت کند یعنی در واقع احساس امنیت در اتاق خود نمی‌کند. حکمی شوشتری دانشیار دانشگاه علوم پزشکی ایران، با اشاره به عوارض و نتایج جداکردن اتاق خواب کودک از والدین افزود: از نظر فرهنگی باید به ابعادی توجه کنیم که خیلی مهم هستند، بیشتر مادرها از 6 ماهگی و 8 ماهگی اتاق خواب کودک را جدا می‌کنند و با این کار به بچه کمک می‌شود تا در آن محیطی که می‌خوابد به نبودن والدین عادت کند و آن محیط را می‌پذیرد ولی غالبا والدین این کار را انجام نمی‌دهند و می‌گذ

ادامه مطلب ...
هرگز برای فرندتان رئیس بازی درنیاورید!

والدین نباید جنگ قدرت راه بیندازند. تربیت کودک یکی از مهم ترین مساله در زندگی هر پدر و مادری است که باید توجه بسیاری به آن داشته باشد. در تربیت کودک تان 10 نکته مهم زیر را باید بدانید. 10 نکته ای که والدین برای تربیت کودک شان باید بدانند. کودکان به خندیدن از ته دل نیاز دارند. حتما برای فرزندتان وقتی را برای بازی‌های خنده‌دار و خنداندن او در نظر بگیرید. خنده کمک می‌کند تا کودکان احساس امنیت کنند. والدین باید برای کودک شان وقت بگذارند. هر روز 10 دقیقه وقت ویژه و مخصوص به هر یک از فرزندان خود اختصاص دهید و برای آن نامگذاری کنید مثلا «وقت علی» ی

ادامه مطلب ...
راههای ساده برای تقویت اعتماد به نفس در کودکان

اعتماد به نفس کودک وقتی شکوفا می‌شود که نوعی علاقه بی قید و شرط را ببیند. اعتماد به نفس در واقع ایمان داشتن به این امر است که فرد توانایی انجام بسیاری از کارها را دارد. حال اگر این حس در کودکی پرورش یابد، در بزرگسالی نیز در تمام لحظات فرد این احساس را با خود به همراه خواهد داشت، و یکی از پایه های موفقیت فرد در همین مقطع شکل می گیرد. خانواده اولین جامعه است که کودک در آن قرار می گیرد و مهمترین نقش تربیتی را در ساختن آینده کودک بر عهده دارد . یکی از مهمترین مسائلی که در برخورد با کودکان باید مورد توجه والدین قرار گیرد، مسئله اعتماد به نفس کودک

ادامه مطلب ...
۱۰ نکته‌ی عالی درباره پدر و مادر بودن

نقاط قوت فرزند خود را بازشناسید. برقراری تعادل در زندگی خانوادگی به نوعی هنر قلمداد می‌شود به خصوص ارتباط با فرزندان که نیازمند دانش روانشناختی است ، بیایید در این مورد بیشتر بدانیم . در اینجا به ۱۰مهارتی که اعتقاد ما ن می‌تواند روابط شما را با فرزندانتان متحول کند، اشاره می‌کنیم:. ۱. نقاط قوت فرزند خود را بازشناسید. از آنها بهره ببرید تا احساس ارزشمند بودن در او شکل گیرد که در نهایت به او کمک می‌کند تا اعتماد به نفسش تقویت شود و موانع زندگی را پشت سر بگذارد. چنانچه شایستگی‌های کودک مد نظر گرفته شود و آسیب نبیند، پیش از پیش مشتاق شنیدن و درک

ادامه مطلب ...
قانون‌هایی که والدین باید بدانند!

کودکان آنگونه رفتار می‌کنند که می‌آموزند. هم کودک و هم پدرومادر باید این نکته را بدانند که کودکان با بزرگترها فرق می‌کنند و با بزرگ‌شدن این تفاوت‌ها کم می‌شود. زیرا پایه رشد در نابرابری است. دو فاکتور در کاهش این فاصله دخیل است: ‍۱- افزایش سن کودک ۲- مسئولیت‌پذیری کودک. یعنی کودک با افزایش سن، مسئولیت‌هایش بیشتر شده و به تناسب بالارفتن مسئولیت، آزادی‌های او نیز افزایش می‌یابد و فاصله‌اش با والدین کم و کمتر می‌شود. زمانی‌که صددرصد مسئولیت به دوش او محول شد با والدین برابر می‌شود. کودک شما نباید نفر اول خانواده باشد. کودک دایما تلاش می‌کند اف

ادامه مطلب ...
روش‌های آوردن انرژی مثبت به زندگی خود

مترجم: حمید وثیق زاده انصاری. منبع:راسخون. شفای معنوی، صیقل روح و زندگی با رضایت با حفظ خویشتن مثبت ممکن است. جذب انرژی مثبت یکی از راههای کسب آن است. توسعه و احاطه‌ی خودتان با انرژی مثبت فقط به تعقیبات معنوی نیاز ندارد بلکه می‌تواند به روش‌های متعددی انجام گیرد. بسیاری از انرژی‌های زندگی خنثی هستند و این ما هستیم که آنها را به صورت مثبت یا منفی تعبیر می‌کنیم. اگر چه هر چیزی که وجود دارد مسیر و مرکز انرژی خودش را دارد اما هر روح و تجلی صاحب ویژگی‌های تغییر، گسترش و جذب انرژی است. بخش انسانی ما باعث می‌شود که ما نسبت به منفی حساس و آسیب پذیر

ادامه مطلب ...
چگونه افکار منفی را برای همیشه کنار بگذاریم؟

یکی از مشکلاتی که بسیاری از ما با آن دست به گریبان هستیم افکار منفی است. یکی از مشکلاتی که بسیاری از ما با آن دست به گریبان هستیم افکار منفی است که گاهی کنترل آنها برای ما سخت می شود! اما چه باید کرد؟!. حتی اگر کاملا مثبت‌اندیش باشید که بتوانید در زندگی نیمه پر لیوان را هم ببینید، قطعا گاهی افکار منفی گذشته به شما هجوم می‌آورند. به همین دلیل هنگامی‌ که حس شکست به ذهن شما خطور کند، مغز به حالت آماده‌باش در‌می‌آید. چگونه بر این نگرانی‌ها غلبه کنیم:. ۱. هجوم افکاری مبنی بر وقوع فاجعه از هر سو. قصد دارید مهمانی غافلگیرانه برای دوستتان ترتیب دهید

ادامه مطلب ...
راه مقابله با سختی‌های زندگی: "زیاد سخت نگیر!"

مشکلات زندگی را زیاد سخت نگیر. آن‌هایی را که تازه یاد گرفته‌اند، نگاه کنید. سفت و محکم به رل چسبیده‌اند. سرشان را به شیشه نزدیک می‌کنند و با دقت و وسواس فراوانی به جلو زل می‌زنند. به محض این‌که راننده کناری بوق می‌زند بلافاصله و بدون هیچ مکثی سریعا به سمت دیگر فرار می‌کنند و وقتی مجبورند در موقعیت‌های سخت، سریع واکنش نشان دهند در مقابل حجم بالای اطلاعاتی که باید هم‌زمان پردازش کنند، قفل می‌کنند و وسط چهارراه ترمز می‌زنند و بقیه را به زحمت می‌اندازند. هیچ ‌کس در ماشین حق ندارد با راننده صحبت کند. او به همه حواسش برای ثبت تک‌تک اتفاقاتی که در

ادامه مطلب ...
بهترین نصیحت ها از زبان پدرانِ آدم موفق ها

بهترین نصیحت پدران چهارده تن از موفق‌ترین افراد دنیا. با ما همراه باشید تا ببینید، بزرگ‌ترین و موفق‌ترین افراد در هر جای دنیا هم بعد از عمری صدرنشینی و موفقیت، هنوز نصیحت پدرانشان را به یاد دارند و از آن الگو گرفته‌اند. بهترین نصیحت پدران چهارده تن از موفق‌ترین افراد دنیا. معمولا پشت سر هر مدیر اجرایی، یک کمیته‌ی غیررسمی مشورتی وجود دارد که باعث و بانی موفقیت‌های این افراد هستند. مربیان، هم‌دانشگاهی‌ها، شرکای زندگی و در مواردی، پدران، عضو این کمیته‌های مشورتی هستند. احتمالا پندهای پدرانه به تنهایی شما را ریچارد برانسون و بیل گیتس نمی‌کند؛ اما

ادامه مطلب ...
نکاتي براي رهايي از آشفتگي هاي ذهنی

عدم تمرکز فکری و آشفتگی ذهنی اصولا منشا درونی و یا بیرونی و یا هر دو عامل را شامل می شود. عدم تمرکز فکری و آشفتگی ذهنی اصولا منشا درونی و یا بیرونی و یا هر دو عامل را شامل می شود . بخشی از منشا درونی مربوط به حساسیت ها و هیجانات و افسردگی ها می باشد . لکن بخشی از منشا بیرونی ضعف و یا عدم تمرکز ذهنی مربوط به آثار محیط اطراف و یا خارج از آن است که به صورت انرژی و امواج وارد شبکه ضمیر ناخود آگاه می شود و اثر خود را بر جا می گذارد و موجبات حواس پرتی و اختلال در نظم فکر و ذهن ما را فراهم می سازد لذا هر چقدر میزان تبعات التهاب آمیز درونی و بیرون انس

ادامه مطلب ...
تاثیرات نگرانی بر سلامتی و بدن

نگرانی تاثیراتی بر بدن دارد که ممکن است تعجب کنید. آیا بیش از اندازه نگرانید؟ ممکن است در ناخودآگاهتان تصور می‌کنید اگر به اندازه کافی نگران باشید، می‌توانید از وقوع اتفاقات بد جلوگیری کنید. اما واقعیت این است که نگرانی تاثیراتی بر بدن دارد که ممکن است متعجبتان کند. وقتی نگرانی بیش از اندازه شود، ممکن است به احساس اضطراب بسیار زیاد تبدیل شود و حتی از نظر جسمی بیمارتان کند. نگرانی احساس ناراحتی یا بیش از اندازه درگیر اتفاق یا مشکلی شدن است. با نگرانی بیش از حد، ذهن و جسمتان بخاطر تمرکز مداوم روی اینکه «چه اتفاقی ممکن است بیفتد» خسته و فرسوده

ادامه مطلب ...
راه کاری برای امنیت در محیط کار خانم ها

کار کردن در بیرون از خانه آداب خاص خود را دارد. امروزه محیط کار، مثل خانه فرد محسوب می شود. در واقع فرد روزی 7 تا 8 ساعت را در محل کار سپری می کند. این محل گاهی آزار دهنده شده و فرد در آن احساس نا امنی می کند وبه دلیل آزارهای جنسی بعد از مدت کوتاهی، این روند به سوهان روح تبدیل می شود. وقتی پای آزار جنسی به فضای کار زن باز می شود، دو راه بیشتر پیش پای او باقی نمی ماند: یا می رود و یا می ماند. اگر به کار نیاز داشته باشد، یا می سوزد و یا می سازد. برای پیشگیری از این وضعیت چه می توان کرد؟. اگر اهل مطالعه حوادث روزنامه ها و فضاهای مجازی باشید، گ

ادامه مطلب ...
حافظه چگونه كار مي‌كند؟

یک حافظه قدرتمند و فعال بستری برای تمام کارکردهای ذهن است. کارکرد ذهن نه تنها کلیدی برای رسیدن به موفقیت‌های شخصی و کاری است بلکه در بهتر شدن کیفیت زندگی نیز موثر است. یک حافظه قدرتمند و فعال بستری برای تمام کارکردهای ذهن است. با تقویت حافظه، می‌توانید برای کشف توانایی‌های خود، چگونگی عملکرد حافظه خود، چگونگی توسعه انرژی‌های ذهنی و استفاده موثر از آن در زندگی روزمره، راهی پیدا کنید. تکنیک‌های تقویت حافظه به شما کمک می‌کند که در هر سطحی عملکرد خود را افزایش دهید و هم‌چنین به شما یاد می‌دهد تا از مهارت‌های خود در تمام زمینه‌های زندگی استفاده کن

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه